【美式足球得分規則】怎麼看？達陣幾分、射門與加分一次懂

美式足球比分常出現 7、10、14、17、21，第一次看比賽很容易搞不懂分數怎麼來。其實美式足球得分規則可以先從 5 個數字看起：達陣 6 分、加踢 1 分、兩分轉換 2 分、射門 3 分、安全得分 2 分。

第一次看美式足球，很多人最先看傻眼的是球員為什麼一直衝撞，怎麼都不算犯規？另外比分又是怎麼來的？

為什麼一下 7 分？
為什麼踢進去是 3 分？
為什麼有時候明明沒達陣，比分卻突然多 2 分？

其實美式足球得分沒有想像中難。大致上只要先記住幾個固定分數，就能看懂大部分比分變化：

達陣 6 分、加踢 1 分、兩分轉換 2 分、射門 3 分、安全得分 2 分。

所以常見的 7 分，通常就是：

達陣 6 分＋加踢 1 分＝7 分

這篇會用最簡單的方式，帶你看懂美式足球得分規則、達陣幾分、射門幾分、加踢和兩分轉換差在哪，以及為什麼美式足球比分常出現 7、10、14、17、21 這些數字。

美式足球得分怎麼算？

美式足球比分看起來很沒規律，但其實都是固定分數組合出來的。

得分方式	幾分	最簡單理解
達陣	6 分	把球帶進對方端區，或在端區接到球
加踢	1 分	達陣後再踢進門柱
兩分轉換	2 分	達陣後再攻進端區一次
射門	3 分	把球踢進門柱
安全得分	2 分	防守方把對手壓在自家端區內

NFL 官方規則列出，Touchdown 為 6 分、Field Goal 為 3 分、Safety 為 2 分；達陣後的 Try 則可能得到 1 分或 2 分。所以你看到 7：0、14：7、21：14，通常都可以先想成是「達陣＋加踢」累積出來的比分。

這張圖整理美式足球得分規則的 5 種常見分數，包含達陣 6 分、加踢 1 分、兩分轉換 2 分、射門 3 分與安全得分 2 分。

美式足球得分怎麼算？

美式足球得分主要看球隊用哪種方式把球送進得分區，或用防守造成特殊得分。最常見的得分組合是：

組合	分數
達陣	6 分
達陣＋加踢	7 分
達陣＋兩分轉換	8 分
射門	3 分
安全得分	2 分

簡單拆給你看：

7 分＝達陣 6 分＋加踢 1 分
10 分＝達陣加踢 7 分＋射門 3 分
14 分＝兩次達陣加踢
17 分＝兩次達陣加踢＋一次射門

這張圖用圖卡方式說明美式足球得分怎麼算，分別列出達陣、加踢、兩分轉換、射門與安全得分的分數與簡單情境。

美式足球基本規則是什麼？

美式足球的目標很簡單：進攻方要把球往前推進，最後進入對手端區得分。

一隊進攻時，通常會有 4 次機會往前推進。這 4 次機會常被稱為「4 檔」。如果能在 4 檔內推進 10 碼，就能重新拿到新的 4 次進攻機會；如果沒做到，球權通常會交給對手。NFL 規則中，一輪進攻會以推進到指定的 line to gain 作為是否取得新一輪進攻機會的依據。

轉播畫面常看到：

畫面字樣	意思
1st & 10	第 1 檔，還差 10 碼
2nd & 6	第 2 檔，還差 6 碼
3rd & 2	第 3 檔，還差 2 碼
4th & 1	第 4 檔，還差 1 碼

如果是 4th & 1，代表只剩最後一次機會，還差 1 碼。這時球隊可能會選擇硬拚，也可能射門，或把球踢遠交給對手。

美式足球可以傳幾次球？

每一次進攻中，進攻方通常只能傳一次向前傳球，而且要在開球線後方傳出。NFL 規則說明，進攻方每一檔只能從開球線後方進行一次合法向前傳球；如果球已經越過開球線，即使又回到線後，也不能再傳一次向前傳球。

但這不代表球只能傳一次。球員仍可以橫傳或向後傳，例如把球往側邊或後方丟給隊友。只是橫傳和後傳風險比較高，球如果掉在地上，可能會變成活球，被對手撿走。NFL 規則也說明，持球員可以向後傳球，且雙方球員都可能在球落地後撿起並推進。

傳球方式	說明
向前傳球	每檔通常只能 1 次
橫向傳球	可以，但風險較高
向後傳球	可以，但掉球可能被對手撿走

達陣幾分？把球送進端區就是 6 分

達陣是 6 分。達陣是美式足球最重要的得分方式，也是比賽中最常讓觀眾興奮的畫面。只要球員持球衝進對手端區，或在端區內接到合法傳球，就算達陣。

你可以把「端區」想成美式足球場兩端的得分區。球只要被合法帶進去或接進去，就能拿 6 分。

常見達陣方式：

情境	得分
跑鋒持球衝進端區	6 分
四分衛傳球，接球員在端區接到	6 分
防守球員抄截後回攻進端區	6 分
回攻球員一路跑回端區	6 分

所以達陣不一定只能靠進攻組。防守球員如果抄截後一路跑回去，也可以直接拿 6 分。

這張圖用流程方式說明為什麼美式足球達陣後常變成 7 分。第一步是把球帶進端區拿 6 分，第二步是加踢成功再加 1 分，合計就是 7 分。圖片也整理 7 分、14 分、21 分分別代表一次、兩次與三次達陣加踢

為什麼達陣後常變 7 分？

很多人會誤會「達陣就是 7 分」，但其實不是。達陣本身是 6 分。達陣後，球隊通常會再踢一次球，如果踢進門柱，就多拿 1 分。這個動作叫做加踢，也常被稱為 Extra Point 或 PAT。

計算方式很簡單：

得分內容	分數
達陣	6 分
加踢成功	+1 分
合計	7 分

所以你看到一隊得 7 分，最常見原因就是：達陣 6 分＋加踢 1 分。這也是為什麼美式足球比分常常是 7、14、21。因為每次達陣後加踢成功，就會多 7 分。

射門幾分？踢進門柱是 3 分

射門是 3 分。射門的英文是 Field Goal。簡單來說，就是球隊把球踢進門柱，成功就拿 3 分。NFL 規則說明，Field Goal 成功時，球必須通過橫桿上方、兩根門柱之間的垂直平面。

那為什麼不每次都拚達陣？因為達陣比較難。當球隊已經推進到對方半場，但覺得繼續進攻不一定能成功時，就可能選擇射門，先拿 3 分。

常見射門時機：

第 4 檔不想冒險
已經接近射門距離
比賽時間快結束
只差 3 分就能追平或逆轉
達陣機會不高，先把分數拿下

舉例來說，比分 20：21，落後 1 分的球隊如果最後踢進射門，就會變成 23：21，直接反超。

兩分轉換是什麼？達陣後再攻一次拿 2 分

達陣後，球隊不一定要選擇加踢 1 分，也可以選擇兩分轉換。兩分轉換的意思是：達陣後，球隊再打一波進攻。如果這一波又成功進入端區，就多拿 2 分。NFL 規則說明，達陣後的 Try 是一次額外得分機會，球隊可能取得 1 分或 2 分。

計算方式：

得分內容	分數
達陣	6 分
兩分轉換成功	+2 分
合計	8 分

什麼時候會選兩分轉換？通常是比分需要特別追分的時候。例如落後 8 分，球隊達陣後變成落後 2 分，這時如果兩分轉換成功，就能追平。加踢比較穩，但只有 1 分。兩分轉換比較難，但成功可以拿 2 分。

加踢和兩分轉換差在哪？

達陣後，球隊會在「加踢」和「兩分轉換」之間選一個。

比較項目	加踢	兩分轉換
成功得分	1 分	2 分
方式	踢球進門柱	再進攻一次進端區
常見程度	比較常見	比較少見
風險	較低	較高
常見時機	一般達陣後	追分、追平、比賽後段

如果比賽還早，或比分沒有特別壓力，球隊多半會選加踢。如果比賽快結束，1 分不夠用，就可能選兩分轉換。

安全得分是什麼？防守方也能拿 2 分

安全得分是 2 分。安全得分英文是 Safety。它比較少見，但一出現常常會讓新觀眾很疑惑：明明不是進攻方達陣，為什麼防守方突然得分？

最簡單的理解是：如果進攻方在自己的端區裡被防守方壓倒，防守方就可能拿 2 分。

情境	結果
四分衛在自家端區被擒殺	防守方得 2 分
持球員退到自家端區被壓倒	防守方得 2 分
進攻方在自家端區犯規	可能形成 Safety
進攻方讓球在自家端區成為死球	可能形成 Safety

NFL 規則列出，Safety 得分為 2 分；若球因進攻方動作進入自己防守的端區並成為死球，或進攻方在自己端區內犯規，就可能形成 Safety。

Safety 雖然少見，但影響很大。因為它不只讓防守方拿 2 分，通常也會讓球權和場上位置跟著改變。

美式足球常見比分怎麼來？7、10、14、17 一次拆解

看懂得分方式後，比分就可以一個一個拆開。

比分	可能怎麼來
3 分	1 次射門
6 分	1 次達陣，加踢失敗或沒加分
7 分	1 次達陣＋1 次加踢
8 分	1 次達陣＋1 次兩分轉換
10 分	1 次達陣加踢＋1 次射門
14 分	2 次達陣加踢
17 分	2 次達陣加踢＋1 次射門
21 分	3 次達陣加踢
24 分	3 次達陣加踢＋1 次射門